Exercices complets et efficaces, les « burpees » sont intégrés à de nombreux sports et entraînements, aussi bien cardios que musculaires. Comment bien réaliser ses burpees ? Avec ou sans équipement, quelles en sont les variantes ? On vous …
Lire la suiteLes burpees, des exercices complets pour votre silhouette
En dehors des exercice pour se muscler le ventre, les hommes comme les femmes veulent obtenir des bras musclés et fermes. Les bras sont une partie du corps qui nécessite un programme d’entrainement spécifique pour …
Lire la suiteProgramme : comment muscler vos bras rapidement ?
Il existe une centaine d’exercices pour muscler le haut du corps, et tous ne sont pas aussi efficaces. C’est pourquoi vous devez bien les choisir. Pour ceux qui débuteraient la musculation, voici quelques exercices qui devraient …