Vous avez tout essayé pour maigrir, mais rien ne semble fonctionner ? Sachez que vous pouvez réussir par hypnose à dire adieu à vos kilos en trop. Attention, il ne s’agit pas d’une solution miracle. …
La satiété se caractérise par le fait de ne plus avoir faim et de maintenir cette sensation jusqu’au repas suivant. On peut cependant distinguer une forme de satiété immédiate mais aussi une satiété à plus …
Lire la suite20 aliments coupe-faim pour favoriser la satiété
L’huile de lin a été autrefois considérée comme ennemi n° 1 de l’alimentation. Ces dernières années, la valeur nutritionnelle de cette huile a été examinée de près. Aujourd’hui, l’huile de lin connaît un véritable engouement auprès …
Faire du sport à la maison, c’est pratique à de nombreux points de vue : gain de temps, économie d’argent, etc. De plus, on peut pratiquer dès qu l’on en a envie et que l’on …
Lire la suiteLes 10 accessoires de fitness indispensables pour faire du sport à la maison !
Ces dernières années, de nombreuses disciplines à pratiquer dans l’eau sont venues s’ajouter à la liste déjà très longue des sports existants. Aquarunning, aquabike, ou encore aquastretching, toutes ces activités consistent à adapter des sports …
Lire la suiteFaites du sport dans votre piscine grâce à l’Aquafitness !
Aaaah, les abdos. Qui n’a jamais rêvé de voir se dessiner le quadrillage tant recherché du six pack en se regardant dans le miroir ? Avoir des abdominaux visibles est devenu l’un des saints-Graals esthétiques …
Lire la suiteCombien de temps faut-il pour avoir des abdos visibles ?
Vous trouvez votre visage trop rond et vos joues trop joufflues ? Votre double menton est devenu un véritable complexe ? Pas de panique ! Il est possible de maigrir du visage grâce à ces …
Dans cet article, nous allons nous pencher sur les abdos fessier. Vous voulez perdre la graisse contenue dans votre fessier sans acheter du matériel ? Faire des petits exercice accessibles à tous sans passer des heures …
Lire la suite10 exercices pour perdre la graisse dans vos fesses
Exercices complets et efficaces, les « burpees » sont intégrés à de nombreux sports et entraînements, aussi bien cardios que musculaires. Comment bien réaliser ses burpees ? Avec ou sans équipement, quelles en sont les variantes ? On vous …
Lire la suiteLes burpees, des exercices complets pour votre silhouette
Avez-vous déjà testé les exercices d’abdominaux verticaux ? Il s’agit d’exercices pour ceux qui veulent changer leur routine sportive tout restant actif ! Pour cela, nous vous avons sélectionné 6 exercices pour un ventre de rêve …
Ce remède miracle préconisé par de nombreux nutritionnistes et personnes attentives à leur bien-être mérite que l’on s’y attarde.Voici 10 choses à savoir sur le thé matcha : 1. Le seul thé en poudre Le thé …
90% des femmes ont de la cellulite et il n’y a aucun remède miracle pour la combattre! La cellulite apparaît un peu comme le fléau esthétique des femmes, pourtant il existe quelques petites solutions pour …
1. Dormir tout nu booste votre vie sexuelle Ce n’est pas étonnant, dormir nu excite davantage. Les bénéfices de dormir à deux sont déjà bien connus. Mais lorsque vous le faites nu, vous gagnez confiance …
La cellulite, c’est le combat de tout le monde. Le plus souvent, elle se trouve au niveau de l’hypoderme des cuisses, des fesses et des hanches. La « peau d’orange » est souvent la conséquence d’une alimentation …
Lire la suite7 astuces pour combattre efficacement la cellulite
1. Arrêter le grignotage Gâteaux en tout genre, bonbons, sandwich sur le pouce… Vous vous doutez que ce genre de comportement alimentaire est tout sauf bénéfique sur l’organisme. Il faut attendre environ 3 à 4 heures après un …
On se pose souvent cette question: quels sont les exercices les plus adaptés pour obtenir de beaux abdos? Arrêtons tout de suite les croyances populaires: faire des crunches ou des sit-up toute la journée n’est …
Sur les réseaux sociaux, au bureau on entend parler sans arrêt de thé matcha, des baies de goji… et de leurs bienfaits. Du coup nous nous sommes penchés un peu plus sur ces nouveaux ingrédients …
Lire la suiteLes 8 aliments à avoir absolument dans sa cuisine en 2019 !
Le sucre est tout sauf votre meilleur ami, et pourtant nous en trouvons dans tous nos plats. Voici 5 bonnes raisons de dire stop ! 1. Il favorise le stockage des graisses Le fructose en est …
Depuis le temps qu’on entend que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition, nous nous sommes penchées sur la question un peu plus attentivement. Après avoir lu les bienfaits insoupçonnés qu’elles procurent, vous filerez en …
1. Vous êtes déshydraté C’est prouvé, boire de l’eau permet de se sentir plus rapidement rassasié et surtout, d’accélérer la perte de calories. Il est donc fortement recommandé de bien s’hydrater quand on cherche à …