Mauvaises habitudes alimentaires, stress… autant de facteurs qui peuvent entraîner une prise de poids. Or, on le sait tous, celle-ci est néfaste pour la santé. Afin d’y remédier, certaines personnes se lancent dans un régime et dans la pratique régulière d’une activité sportive. Malgré une meilleure répartition des apports alimentaires sur la journée et les exercices physiques pratiqués, le résultat n’est pas toujours suffisant. Savez-vous que les problèmes de poids peuvent être également liés à un trouble d’ordre psychologique ? Voilà pourquoi une hypnothérapie peut aussi être recommandée pour maintenir le poids ou aider les personnes qui font face à des troubles alimentaires. On vous dévoile tout dans cet article.
Perte de poids : la thérapie par l’hypnose
Ce ne sont pas les régimes qui sont estimés inefficaces, ce sont les frustrations qu’ils occasionnent qui font reprendre du poids rapidement. Ce n’est pas le fait de manger moins qui pose problème pendant un régime, mais plutôt le fait de changer radicalement le comportement alimentaire.
Et c’est là qu’intervient l’hypnose. Il s’agit d’une thérapie individuelle qui vous aide à transformer vos automatismes et à changer vos réflexes alimentaires tout en évitant les frustrations. Vous pourrez obtenir de nombreuses informations concernant les bienfaits de l’hypnose sur des plateformes dédiées et notamment sur le site https://www.davidrenassia.com sur lequel vous pourrez prendre rendez-vous en ligne.
La thérapie est menée par un hypnothérapeute qui vous accompagne lors de plusieurs séances jusqu’à l’atteinte de l’objectif. À noter que lorsque le patient est en état hypnotique, son esprit sera plus réceptif et il sera plus ouvert à toutes suggestions. C’est à ce stade que le thérapeute modifie votre perception de certains aliments tout en orientant votre esprit pour retrouver de la satisfaction et le plaisir de manger sainement.
Comme cela, les changements de régime alimentaire ne vous provoqueront plus de stress ni de frustrations. Cela signifie que votre état psychologique a un fort lien avec votre manière de vous alimenter.
Les bienfaits de l’hypnose dans le cadre de la perte de poids
L’hypnose peut être pratiquée à titre préventif ou curatif dans le cadre d’une perte de poids. Perdre du poids efficacement et maintenir le poids idéal sont les principaux objectifs d’une séance d’hypnose. Petit à petit, au fil des séances, vous allez apprendre à prendre conscience de vos habitudes et de votre manière de vivre au quotidien.
Grâce à la thérapie, vous serez capable d’analyser et de transformer positivement tous vos comportements. Avec une séance par semaine pendant le premier mois, vous prendrez conscience progressivement de vos progrès.
Vous pouvez ensuite poursuivre avec une ou deux séances par mois jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids de forme, et ce grâce à des habitudes alimentaires saines et naturelles. Une fois le poids idéal atteint, alors dans ce cas l’hypnose peut vous aider à réapprendre à bien manger et à vous sentir bien dans votre corps. Cette thérapie va ainsi vous aider à maintenir votre poids. De plus, elle va favoriser la durabilité tout en évitant l’effet yoyo des régimes classiques.
