Ces dernières années, en France, une montée en puissance des sports de nature a été constatée. Vous vous demandez pour quelles raisons ? Eh bien, sachez que cela s’explique notamment par le fait qu’aujourd’hui, la …
Lire la suitePourquoi les sports de nature ont-ils la cote ?
Mauvaises habitudes alimentaires, stress… autant de facteurs qui peuvent entraîner une prise de poids. Or, on le sait tous, celle-ci est néfaste pour la santé. Afin d’y remédier, certaines personnes se lancent dans un régime …
Lire la suiteDifficulté à perdre du poids ? Tentez l’hypnose !
Vous avez tout essayé pour maigrir, mais rien ne semble fonctionner ? Sachez que vous pouvez réussir par hypnose à dire adieu à vos kilos en trop. Attention, il ne s’agit pas d’une solution miracle. …
Afin de mincir, il est nécessaire d’effectuer régulièrement une activité physique. Or, tous les sports n’engendrent pas des effets semblables. Nous vous recommandons d’opter pour le vélo puisque ce dernier est un des sports qui …
Le yoga est à la mode et la raison de ce succès est liée en grande partie aux nombreux bienfaits qu’il apporte à ses pratiquants. Pour les yogis, ou les pratiquants réguliers – qui sont …
On sait que le sexe et le yoga sont importants pour votre état physique, mental et émotionnel. Mais la pratique du yoga permettrait-elle aux hommes et aux femmes d’améliorer leur vie sexuelle ? Il est …
Lire la suite4 exercices de yoga pour booster sa vie sexuelle
La plage est le lieu parfait pour s’offrir une bonne séance de gymnastique. Après la baignade et tout en profitant des rayons du soleil, vous faites le plein de vitamine D. Vous pouvez facilement brûler …
Dans ce nouvel article de Fitness Mag, nous avons regroupé des conseils de coachs pour améliorer votre workout, que vous soyez débutant ou compétiteur. Ces conseils et astuces doivent vous permettre de progresser, d’améliorer vos …
Lire la suite8 conseils de coach pour perfectionner votre workout
La satiété se caractérise par le fait de ne plus avoir faim et de maintenir cette sensation jusqu’au repas suivant. On peut cependant distinguer une forme de satiété immédiate mais aussi une satiété à plus …
Lire la suite20 aliments coupe-faim pour favoriser la satiété
Le manque de sommeil de qualité et les réveils nocturnes peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé : excès de poids diabète troubles cardiovasculaires problèmes de digestion… Ce ne sont que quelques exemples de ce …
Faire de la marche, du footing, de la natation, du vélo ou encore de l’équitation pendant ses menstruations, c’est possible et c’est même fortement recommandé. Bien que l’on ait envie de se lover dans son …
Lire la suitePorter une culotte de règles pour faire du sport
La randonnée est une excursion sportive en plein air. Elle permet de découvrir de nouveaux paysages, en suivant un itinéraire prédéfini. À ce titre, la veste de randonnée vous protège des intempéries lors de votre …
Lire la suiteQuelles sont les questions à se poser avant de choisir sa veste de randonnée ?
La noix de coco est une vraie merveille de la nature. Historiquement parlant, les gastronomes et les scientifiques ne savent pas exactement d’où viennent les noix de coco, ni depuis quand elles existent. Or, l’estimation …
La saveur prononcée des oignons en fait un ingrédient de base dans toutes nos recettes classiques, allant de la soupe au poulet jusqu’aux nouilles au bœuf à la bolognaise, tout en passant par la salade …
Les ballonnements (aussi appelé météorismes) se traduisent par une impression de gonflement qui survient juste après avoir mangé. Ce gonflement est principalement dû à une accumulation de gaz dans les intestins. Il est à souligner …
L’huile de lin a été autrefois considérée comme ennemi n° 1 de l’alimentation. Ces dernières années, la valeur nutritionnelle de cette huile a été examinée de près. Aujourd’hui, l’huile de lin connaît un véritable engouement auprès …
Il existe de nombreuses variétés d’aliments, de natures différentes, qui exigent différents environnements d’adaptation. Avant de stocker les aliments, il est important de se familiariser avec les caractéristiques de chaque aliment et adopter les méthodes …
La course à pied, autrement appelée running, est le sport le plus naturel pour l’organisme. Pour cette raison, beaucoup pensent qu’il suffit simplement de se mettre à courir pour commencer à voir apparaître les premiers …
Lire la suiteComment progresser en course à pied ? Les conseils essentiels
Faire du sport à la maison, c’est pratique à de nombreux points de vue : gain de temps, économie d’argent, etc. De plus, on peut pratiquer dès qu l’on en a envie et que l’on …
Lire la suiteLes 10 accessoires de fitness indispensables pour faire du sport à la maison !
Depuis des années maintenant, la popularité du yoga ne cesse de croître. En effet, les nombreux aspects de cette pratique attirent de plus en plus d’adeptes. De plus, contrairement à ce que pensent beaucoup de …